在传统中医学中，慢性肠炎是一种常见的脾胃疾病，其病因复杂，症状多样。那么，慢性肠炎的六个征兆是什么呢？以下是中医视角下的自我观察指南。

　　一、腹部不适或疼痛

　　慢性肠炎患者常常会出现腹部不适或疼痛，尤其是在进食后。这是因为饮食不当或脾胃虚弱导致的食物不化，气机不畅。若经常感到腹部隐痛或不适，应引起重视。

　　二、大便异常

　　大便异常是慢性肠炎的常见症状之一，包括便秘、腹泻或便秘与腹泻交替出现。中医认为，这是脾胃虚弱，运化失常的表现。

　　三、消化不良

　　慢性肠炎患者往往伴有消化不良的症状，如食欲不振、食后腹胀等。这表明脾胃功能受损，食物难以被有效消化吸收。

　　四、精神不振

　　中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃功能失调，会影响全身气血运行，导致精神不振、乏力等症状。

　　五、面色无华

　　慢性肠炎患者面色往往较为苍白或晦暗，这是因为脾胃虚弱，气血不足，不能滋养肌肤所致。

　　六、舌质异常

　　中医通过观察舌象来诊断疾病。慢性肠炎患者的舌质往往偏淡，舌体胖大，或有齿痕，这些都是脾胃虚弱的典型表现。

　　在日常生活中，若发现自己出现以上症状，应及时调整饮食和生活习惯，并寻求中医专家的建议。记住，预防胜于治疗，早期发现是关键。

　　宏韵中医余幼鸣提醒您，保持良好的生活习惯，注重饮食调节，是预防和缓解慢性肠炎的有效方法。