气虚失眠是一种常见的身体状况，症状主要表现为入睡困难、多梦易醒等睡眠问题，同时伴随着身体疲弱、乏力、食欲减退等症状。中医理论认为，气虚失眠的病因多与气血亏虚有关，因此补气血是治疗气虚失眠的关键。

　　一、中草药补气血

　　1. 黄芪：黄芪能够提高人体免疫力，同时还能通过促进机体的血液循环，降低血脂、血糖等的作用，有补气血的功效。

　　2. 当归：当归具有补血、调经、止痛的作用，常用于气血虚弱的病人，对于气虚失眠也有一定的疗效。

　　3. 人参：人参是中药中的补益圣药，具有提神醒脑、益气养血、改善免疫力等作用，常用于调理气虚失眠人群。

　　二、良好的生活习惯

　　1. 均衡膳食：饮食上应该健康均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

　　2. 定时作息：作息规律非常重要，要保证每天有规律的睡眠时间，尽量保持每天晚上的睡眠时间相同。

　　3. 适度运动：适度的运动能够增强身体的免疫力和血液循环，对于气虚失眠的患者来说也有一定的帮助。

　　三、中医治疗气虚失眠

　　在中医治疗气虚失眠的过程中，合理的穴位按摩和针灸也是非常有效的方法。

　　1. 穴位按摩：穴位按摩是通过对人体的穴位进行按摩来达到舒筋活血、调理身体的效果。常用的穴位有“太冲穴”和“涌泉穴”。

　　2. 针灸疗法：针灸是通过采用循环理论和人体经络的原理来调理和治疗人体疾病的方法。常用的穴位有“三阴交穴”和“足心涌泉穴”。

　　总之，中医治疗气虚失眠的方法多种多样，对于身体状况不好的人来说，更应该重视保健和调理。在选择治疗方法前，应该全面了解自己的身体状况，找到最适合自己的治疗方案。