失眠是现代人常见的健康问题，许多人因睡眠不足而影响到正常的生活和工作。如果长时间得不到有效的缓解，失眠还会导致情绪不稳、记忆力下降等问题。很多人常常会选择西药来缓解失眠的问题，但事实上，中医治疗失眠的效果也不容小觑。

　　在山东省深处，有一个美丽的地方，那便是坐落着沂源县的青山翠谷。在那里，藏着不一般的传统中药治疗，为失眠患者带来了希望。经过多年的实践，沂源的中医医师在这里总结出了不少治疗失眠的中药方法。

　　首要的是，中医认为自然环境对人的身心健康有着不可忽视的影响，所以治疗失眠首先要改善环境。青山翠谷中，距离人烟稠密的城市这么两小时车程的路途，空气清新，景色宜人，它是一个亲近自然，身体得到了舒展和放松的好地方。中医医师建议，身体疲劳时最好先在山林中散步一会儿，慢慢地调节自身状态，帮助身体进入放松的状态。

　　其次，针灸疗法和按摩也是治疗失眠的重要手段。中医医师在选择穴位和调理内脏的时候会根据患者的具体情况和身体状况详细分析，有的患者可以用针灸调整内脏排泄和改善神经系统的功能，有的患者也可以通过由着花粉、草本植物等制成的洗浴方式，使身体更好地吸收药物，调节身心健康。

　　此外，在治疗失眠方面，通过精选中草药和其他天然植物助力调理身心的建议也受到许多人的欢迎。如枸杞子、当归和龙骨等中药材被广泛使用，也有一些在超市里容易找到的植物，如薰衣草和柠檬香茅等，其实都可以成为治疗失眠的辅助植物。

　　在沂源县这个富有自然之美、中医元素浓厚的地方,中医治疗失眠的各种方法和经验都保存着。不同于其他粘贴标签的“健康养生”，沂源的中医治疗失眠既不着急求快，也不推崇“一正一副”的套路解决问题，洋溢着那种自然力量的治疗方式。如在这么独特的地方体验一下自然和传统的治疗方式，或许能成为缓解失眠症状的另一种通路。