慢性肾炎是肾脏疾病中常见的一种，引起该病的原因很多，如长期高血压、糖尿病、感染等。早期慢性肾炎通常没有症状，因此很难发现，而到了晚期表现为高血压、水肿、蛋白尿等。

　　那么，怎么才能及早发现自己是否患有慢性肾炎呢？根据中医的经验，可以通过以下几个方面观察：

　　首先，注意大小便情况。如果你发现尿量比以前增多或减少，或者尿液呈现发黄或发黑，那么就需要引起重视。此外，如果你感觉排尿时有疼痛或灼热感，或者有尿频、尿急等症状，也可能是患上了慢性肾炎。

　　其次，注意口干舌燥的情况。肾主水，肾气不足时会出现口渴、咽干、舌干、口味淡等症状。如果这些症状持续存在，那么需要考虑是否出现了慢性肾炎。

　　除此之外，还需要关注身体其他方面的变化。人体内部有很多系统，各个系统之间是相互联系的，慢性肾炎对全身的影响是非常大的。因此，如果你感觉到自己最近身体不适，如头痛、胃痛、腹泻、腰酸背痛等，也有可能与慢性肾炎有关。

　　如果你发现以上情况中有一项或多项存在，那么请务必及时就医，寻求专业医生的帮助。中医治疗慢性肾炎的方法较为多样，既可以采用方剂治疗，也可以采用针灸、按摩、太极拳等中医疗法，都有良好的疗效。当然，平时饮食也需要注意调整，要少吃辛辣、油腻食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等。

　　最后，提醒大家，定期进行肾功能检测和尿检是预防慢性肾炎的关键。只有及时发现问题并采取措施，才能避免慢性肾炎的发生和加重。